Jocuri pregatitoare si stafete aplicative pentru invatarea jocului de baschet

Jocuri pregatitoare si stafete aplicative pentru invatarea jocului de baschet

1 Despre jocurile pregatitoare si stafetele aplicative in practica jocului de baschet

Jocul de baschet, prin caracteristicile sale, prin formele sale de practicare, atat ca sport de performanta, ca sport pentru toti cat si ca mijloc in lectia de educatie fizica, indeplineste multiple valente formative.

Este de remarcat, accesibilitatea jocului de baschet, acesta putand fi practicat de la varste destul de fragede (8-10 ani), folosindu-se bineanteles, mijloace adaptate comform caracteristicilor de varsta.

Jocul constituie activitatea fundamentala a prescolarului si continua sa ramana in interesul preocuparilor la varsta scolarului mic.in scoala, copilul prefera jocul, comportamentul ludic, cu care a fost obisnuit.

Jocul dinamic este o varianta a activitatii de joc avand la baza diferite actiuni motrice, motivate de o tema, respectand anumite reguli si urmarind atingerea unui scop propus. Actiunile motrice au componentele: alergarea, viteza, indemanarea, exercitiile cu mingea s.a.m.d., toate executate sub diferite formatii, forme si combinatii de structuri.

Jocul este principalul mijloc princ are copilul descopera viata din jurul sau si astfel el nu constituie o simpla distractie. Prin joc, copilul invata culorile, forma si insusirile materiei, raporturile spatiale, cunoaste animelele, plantele, viata celor adulti dar aceasta cunoastere se desfasoara intr-o forma accesibila si interesanta pentru copii.

Referindu-se la clasificarea jocurilor de miscare, din domeniul educatiei fizice si sportului, Carstea ,Gh., (2000), prezinta ca principala clasificare urmatoarele:

i      jocuri de miscare (sau dinamice);

i      jocuri pregatitoare pentru jocurile sportive;

i      jocuri sportive.

Predescu T. (1999) sistematizeaza jocurile dupa criteriul sarcinilor pe care le rezolva, astfel:

jocuri pentru dezvoltarea calitatilor motrice;

jocuri pentru formarea si perfectionarea deprinderilor motrice specifice.

Tinand cont de opiniile mai multor autori si de diferite criterii de sistematizare, putem sistematiza jocurile astfel:

&    dupa efeciv: individuale; colective; de masa.

&    dupa modul de organizare a participantilor: jocuri cu impartire pe echipe sau pe grupe; jocuri fara impartire pe echipe sau grupe (jocuri "frontale").

&    dupa materialele folosite: fara obiecte; cu obiecte.

&    dupa cadrul "organizatoric" in care se efectueaza: jocuri in lectie; jocuri in tabere; jocuri in recreatia organizata; jocuri in statiuni balneo-climaterice si de odihna; jocuri in activitatea independenta.

&    dupa locul in care se desfasoara: jocuri in aer liber; jocuri in interior (sala sau alte spatii).

&    dupa sarcinile pe care le rezolva: a)jocuri pentru formarea si perfectionarea deprinderilor motrice de baza si utilitar aplicative: pentru alergare; pentru saritura; pentru aruncare; pentru catarare;pentru tarare; pentru escaladare; b) jocuri pentru formarea si perfectionarea deprinderilor motrice specifice ramurilor sportive: pregatitoare pentru jocurile sportive (baschet, handbal, fotbal, volei); pregatitoare pentru gimnastica la aparat si sarituri; pregatitoare pentru atletism; c) jocuri pentru educarea sensibilitatilor motrice si educarea calitatilor motrice de baza: pentru dezvoltarea simtului orientarii in spatiu; simtului ritmului; simtului echilibrului; dezvoltarea vitezei; dezvoltarea indemanarii; dezvoltarea fortei; dezvoltarea rezistentei; d) jocuri pentru educarea atentiei.

2 Metodica utilizarii jocurilor pregatitoare

Pentru indeplinirea sarcinilor, in alegerea jocurilor de miscare trebuie sa se indeplineasca urmatoarele cerinte:

i      sa se tina cont de sarcinile jocului;

i      locul jocului in lectia de educatie fizica ( prima veriga, a doua veriga, verigile tematice);

i      varsta jucatorilor si particularitatile morfo-functionale si psihice ale copiilor cu care se va lucra;

i      nivelul dezvoltarii si pregatirii fizice a copiilor, starea de sanatate;

i      particularitatile  de sex;

i      conditiile materiale privind locul de desfasurare si inventarul de materiale de care dispunem;

i      conditiile atmosferice, daca se lucreaza in aer liber.

Respectand aceste cerinte, alegerea jocului trebuie sa asigure accesibilitatea si in acelasi timp trebuie sa trezeasca interesul elevilor.

Pentru o buna desfasurare a jocului, trebuie sa se tina cont de urmatoarele:

asigurarea conditiilor materiale necesare desfasurarii jocului, in marimi, bastoane, corzi, maciuci, stegulete, jaloane, etc.).

i      organizarea colectivului pentru joc;

i      explicarea si demonstrarea jocului;

i      urmarirea atenta de catre profesor a desfasurarii jocului pentru a putea observa corectitudinea executiei elevilor si respectarea regulilor;

i      dozarea efortului in joc, in functie de particularitatile de varsta si sex ale copiilor,, nivelul de dezvoltare fizica a acestora, cantitatea de efort fizic si intelectual depusa anterior, locul jocului in lectia de educatie fizica.

3 Jocuri pregatitoare pentru jocul de baschet

Abordand clasificarea jocurilor dinamice dupa criteriul sarcinilor pe care lew rezolva in lectia de educatie fizica cu continut din baschet si conditiile de desfasurare, le putem clasifica astfel:

1. Jocuri pentru dezvoltarea calitatilor motrice necesare jocului de baschet;
2. Jocuri pentru formarea si perfectionarea deprinderilor motrice specifice baschetului (pregatitoare).

1. Jocuri pentru capacitati motrice

Jocuri pregatitoare pentru dezvoltarea vitezei: leapsa, al treilea fuge, soarecele si pisica, cursa in cerc, sarpele isi prinde coada, ultimul alearga in fata, de-a prinselea cu ajutor, navodul si pescarii, stafeta in zig zag, stafeta cu alergare, cursa spate in spate, cursa in trei picioare, mingea in cerc, mingea in suveica.

Jocuri pregatitoare pentru dezvoltarea sariturii: lupta cocosilor, stafeta cu coarda, undita, stafeta cu sarituri intr-un picior, trenul saltaret, sar peste bat, stafeta cu sarituri din ghemuit in ghemuit.

Jocuri pentru dezvoltarea capacitatii coordinative: semanatul si culesul mingilor, transportul mingilor, mingea peste pod, mingea pe sub pod, mingea calatoare, stafeta cu opt in jurul picioarelor, stafeta cu dribling cu mana stanga, mingea la tinta, dribling printre jaloane, stafeta cu dribling cu doua mingi, mingea la capitan.

Jocuri pentru dezvoltarea rezistentei: micul maraton, marele maraton, 1x1 leapsa pe tot terenul, 1x1 marcaj-demarcaj pe jumatate si pe tot terenul, 1x1 leapsa cu dribling pe suprafata limitata, joc 2x2, 3x3, 4x4, 5x5 fara dribling, cu tinerea mingii pe suprafata limitata, pe jumatate si pe tot terenul cu folosirea paselor cu doua maini de la piept, cu pamantul, din voleibolare.

Jocuri pentru pregatirea tehnica

Jocuri pentru miscarea in teren:

stafeta cu alergare cu plecare din diferite pozitii: stand, asezat, culcat facial, dorsal, lateral - pe 3,5,10,15,20,30 m;

stafete cu pas adaugat inainte, inapoi, lateral, cu deplasare in triunghi, patrat, romb, pe jumatate sau tot terenul;

stafeta cu joc de picioare si lucru de brate, pe perechi, in oglinda;

stafete combinate, cu plecari din diferite pozitii, cu alergare inainte, inapoi, joc de picioare si lucru de brate, sarituri;

leapsa in doi cu alergare pe suprafata limitata, pe jumatate sau pe tot terenul;

1x1 marcaj-demarcaj pe suprafata limitata, pe jumatate sau pe tot terenul.

Jocuri pregatitoare pentru pase:

mingea la capitan in linie, in sir, in semicerc, in cerc, cu doua siruri;

suveica simpla;

suveica dubla;

octogonul;

caruselul;

cine paseaza mai departe;

pase in triunghi, in patrat, in stea;

stafeta cu pase in doi;

pase la numarul strigat;

pase la numele strigat;

pase in ordine numerica;

mingea salveaza;

paseaza si ocoleste-ma;

tinerea mingii  2x2, 3x3, 4x4, 5x5 cu diferite procedee de apsare pe suparafata limitata, pe jumatate sau pe tot terenul;

mingea frige;

cine paseaza mai repede 10, 20, 30 de pase cu diferite procedee de pasare;

cine executa mai multe pase in 10, 20, 30 de secunde cu diferite procedee de pasare.

Jocuri pregatitoare pentru dribling:

Stafete cu dribling pe jumatate si pe tot terenul:

cu mana dreapta dus-intors;

cu mana stanga dus-intors;

cu mana dreapta dus, cu mana stanga intors;

dribling inainte- dribling cu spatele;

dribling cu modificari de pozitii ale corpului: semigenuflexiune, ghemuit etc;

dribling cu pirueta la diferite semne;

dribling cu trecerea mingii pe la spate;

dribling cu trecerea mingii printre picioare;

dribling cu variatii de ritm;

dribling cu opriri-porniri bruste la diferite semne si semnale;

dribling cu schimbari de directie;

Stafete cu dribling cu doua mingi:

in linie dreapta;

cu ocolirea unor jaloane;

cu variatii de ritm;

cu ocolirea cercurilor centrale;

cu modificari de pozitii ale corpului;

Joc cu dribling numai cu mana dreapta;

Joc cu dribling numai cu mana stanga.

Jocuri pregatitoare pentru aruncarile la cos

cine inscrie mai repede 1,3,5,10 cosuri;

cel mai bun din 5,10 aruncari libere;

obliga-l sa inscrie;

cel mai bun din 3 procedee;

cel mai bun din 5 pozitii;

cel mai bun din 5 poziti la 3 distante;

cel mai bun din 5 aruncari din dribling;

cine inscrie mai repede 2,3,5 aruncari consecutive.

2. Jocuri pentru pregatirea tactica

Joc 1x1 pe jumatate si pe tot terenul;

Joc 2x2:

la un panou, la panourile laterale, pe tot terenul;

fara dribling, cu dribling;

cu depasire;

cu patrundere;

cu da si du-te;

cu recuperare la aruncarea proprie;

cu recuperarea la aruncarea coechipierilor;

cu marcaj agresiv pe jumatate sau pe tot terenul;

Joc 3x3 (idem 2x2);

Joc 4x4 (idem 2x2);

cu contraatac cu dribling

cu pasa directa la varf;

cu pasa la intermediar;

atac rapid;

Joc 5x5:

cu contraatac;

cu atac rapid care se termina cu finasizare dupa 5 pase;

cu atac care se termina in 5-10-15 secunde;

fara dribling;

cu tinerea mingii pe jumatate de teren;

cu marcaj agresiv pe jumatate de tern si pe tot terenul;

Joc 1x1, 2x2, 3x3, 4x4, 5x5, pe jumatate si pe tot terenul, cu teme tactice pentru atac si aparare.

Verificati-va cunostintele

Prin ce se caracterizeaza jocurile de miscare si stafetele aplicative in practica baschetului?

Exemplificati si descrieti jocurile pentru dezvoltarea capacitatii motrice.

Exemplificati si descrieti jocurile pentru pregatirea tehnica.

Exemplificati si descrieti jocurile pentru pregatirea tactica.

Bibliografie

1. Colibaba-Evulet,D., Bota,I., (1998) - Jocuri sportive. Teorie si metodica, Ed. Aldin, Bucuresti.

2. Darjan, C., (1998) - Baschet-metodica instruirii juniorilor, Ed. Fundatiei "Romania de maine", Bucuresti.

3. Diamantakos, I., Musat,S., - Baschet-evaluarea competentei sportive la optimizarea performantei echipelor.

4. Hrisca,A., Predescu,T., Popescu, A., (1985) - Baschetul la copii si juniori, Ed. Sport-Turism, Bucuresti.

5. Moanta, A., (2005) - Baschet metodica, Ed. Alpha, Bucuresti.

6. Moanta,A., (2000) - Pregatirea fizica in jocul de baschet, PRO- Editura.

7. Negulescu, C., (1997) - Metodica invatarii si perfectionarii tehnicii si tacticii jocului de baschet, Ed. ANEFS, Bucuresti.

8. Pop,H., Roman,Gh., (2001) - Baschetul in scoala, Ed. Quo Vadis, Cluj-Napoca.

9. Pop,H., Roman, Gh., (2007) - Baschetul in invatamantul gimnazial si liceal, Ed. Napoca Star, Cluj-Napoca.

10. Pop,H., (1996) - Invatati baschet fara profesor, Ed. Dacia, Cluj-Napoca.

11. Pop,M., Pop,H., (2002)- Notiuni de kinetoterapie cu aplicatii in jocul de baschet, Ed. Eliron, Cluj-Napoca.

12. Predescu, T., (2001) - Baschet-pregatirea echipelor de performanta, Ed. Semne, Bucuresti.

13. Predescu, T., (2000) - Baschet-curs de baza, Ed. ANEFS, Bucuresti.

Predescu,T., Moanta,A., (2001) _ Baschetul in scoala. Instruire-invatare. Ed. Semne, Bucuresti.

15. Roman, Gh., (2007) - Antrenamentul sportiv, Ed. Napoca Star, Cluj-Napoca

16. Sabau, E.,(2003) - Jocuri de miscare-fundamente teoretice si practice. Ed. ARVIN PRESS, Bucuresti

17. Terminologia educatiei fizice si sportului,(1973) - Ed. Stadion, Bucuresti.