O abordare cognitiva a mecanismelor de aparare

Tip de

Mecanism

Vectorul

functionarii

Comportamental

Cognitiv

Neurobiologic

Confruntare

Evitare

Mecanisme cognitive

de aparare

MECANISMUL

DEFINITIE FUNCTIONALA

MOD DE OPERARE

ADAPTAREA LA BOALA

Negarea defensiva (refuzul)

Toate procedurile cognitive de contracarare a formarii unei reprezentari interne a traumei care se activeaza imediat dupa evaluarea primara a stimulului si vizeaza eludarea reprezentarii lui mintale ca stimul traumatic.

Negarea defensiva sa opereaza multinivelar. la nivel perceptiv, negarea poate perturba receptia corecta a stimulului traumatic: ea poate produce scotomizari partiale a imaginii vizuale a scenei traumatice.

nu dau atentie simptomelor ce pot semnala debutul unei boli

caut sa ma gandesc la altceva care nu are legatura cu boala

aman cat mai mult posibil prezentarea la medic sau la o interventie medicala dureroasa

Represia

Toate procedurile care concura la o reactualizare selectiva a informatiei din memorie, in sensul ca reactualizarea informatiei neplacute, traumatice este partial sau integral blocata. Formarea unei reprezentari interne a traumei, se presupune ca a avut loc, dar accesul ei in constiinta este stopat.

Se cauta eludarea din memorie nu numai a traumei propriu-zise ci si a evenimentelor care, asociindu-se intr-un fel sau altul cu trauma ar putea s-o evoce.

Esecul reactualizarii informatiei traumatice se poate datora si unui mecanism inconstient asa cum se intampla emotie negativa foarte puternica poate provoca o amnezie totala sau partiala a evenimentului cu care s-a asociat, cunoscuta sub numele de amnezie posttraumatica.

evit sa-mi amintesc momente neplacute din viata mea

nu-mi amintesc prea bine cum a debutat si evoluat boala

boala de care sufar imi vine mereu in minte

Proiectia

Procesul cognitiv de atribuire externa a unei caracteristici neplacute, negative proprii sau a cauzei/responsabilitatii traumei. Trauma sau caracteristica negativa e asumata constient, a patruns in constiinta dar e pusa pe seama unui factor extern care poate fi o persoana sau o situatie vag definita.

De regula, subiectul tinde sa atribuie defectele proprii unor persoane care se bucura de prestigiu sau grupului sau de referinta. In acest fel, el reevalueaza caracteristica respectiva care poate conduce apoi la o eventuala diminuare a distresului pricinuit de constientizarea acesteia.

cred ca in cea mai mare masura altii sunt vinovati de situatia in care ma gasesc

daca as fi avut parte de o viata mai buna nu m-as fi imbolnavit

Rationalizarea

Toate procedurile de justificare a comportamentului dezadaptativ pe care un individ l-a avut si de reevaluare a situatiei traumatice, astfel incat impactul sau emotional sa fie redus.

"justificarile" sunt insa contrafacute, constructii teoretice menite sa-l scuze pe individ in ochii sai (si ai celorlalti). Subiectul cauta sa-si demonstreze ca situatia nu e chiar atat de dramatica,

se incearca exagerarea beneficiilor si/sau sa minimalizeze impactul negativ (costul) situatei stresante.

Lantului cauzal real sau semnificatiei reale, li se substituie un sir de argumente doar aparent valide confruntarea directa cu realitatea este astfel evitata.

cand sunt intr-o situatie neplacuta ma consolez gandindu-ma ca ar fi putut fi si mai rau si ca altii sufera si mai mult decat mine

m-am imbolnavit din vina mea asa ca n-am decat sa suport consecintele bolii

am fost mereu ocupat si de aceea nu m-am prezentat la medic

Intelectualizarea/

izolarea

Un ansamblu de strategii cognitive care vizeaza analiza informatiei traumatice in conditiile disocierii ("izolarii") acesteia de consecintele ei emotionale

Subiectul se angajeaza intr-o gandire abstracta excesiva spre a evita experimentarea unor sentimente perturbatoare"

imi privesc simptomele cu detasare si curiozitate, ma intereseaza detaliile teoretice ale bolii

mi-ar placea sa citesc o lucrare de specialitate referitoare la boala mea

suferinta m-a facut sa vad cu alti ochi viata