QReferate - referate pentru educatia ta.
Referatele noastre - sursa ta de inspiratie! Referate oferite gratuit, lucrari si proiecte cu imagini si grafice. Fiecare referat, proiect sau comentariu il poti downloada rapid si il poti folosi pentru temele tale de acasa.



AdministratieAlimentatieArta culturaAsistenta socialaAstronomie
BiologieChimieComunicareConstructiiCosmetica
DesenDiverseDreptEconomieEngleza
FilozofieFizicaFrancezaGeografieGermana
InformaticaIstorieLatinaManagementMarketing
MatematicaMecanicaMedicinaPedagogiePsihologie
RomanaStiinte politiceTransporturiTurism
Esti aici: Qreferat » Referate pedagogie

Proiect didactic clasa a vii-a sport





PROIECT DIDACTIC


DATA  15.01.2007

CLASA   a VII - E

EFECTIV .

LOC DE DESFASURARE: Sala de sport ,, Onisifor Ghibu ,,

MATERIALE NECESARE :-, SALTELE , ESARFE , BANCUTA

Teme si obiective


1. Gimnastica: Invatarea rasturnarii laterale , Consolidarea elemetelor statice si dinamice invatate prin legare : rostogolire inainte ghemuit, rostogolire inapoi ghemuit, stand pe omoplati, cumpana din picioare.




. Dezvoltarea fortei generale - circuit de forta


VERIGA

(ETAPELE

INVATARII)


CONTINUT



DOZARE



FORMATII DE LUCRU SI

METODE

INDICATII METODICE

EVALUARE






ORGANIZAREA

COLECTIVULUI DE ELEVI






adunarea,alinierea

salutul ;

-verificarea echipamentului si

a starii de sanatate ;

-anuntarea temelor lectiei





linie pe un rind


JJJJJJJJ















PREGATIREA ORGANISMULUI

PENTRU

EFORT




Joc pentru educarea atentiei : ( cu esarfele in mana )


‚,Masinutele in garaj” juca-torii se deplaseaza in toate directiile pe teren , se striga comanda ”Masinutele in garaj” de catre conducatorul jocului, iar jucatorii trebuie sa alerge fiecare sa intre in garajul lui. Echipa care a reusit sa fie toti in garaj primi este castigatoare. Garajul fiind o linie trasa pentru fiecare echipa pe care fiecare echipa trebuie sa o depaseasca pentru a fi in garaj


- In joc vom aplica exercitii din scoala alergarii..


-mers:

-mers pe varfuri cu bratele deasupra capului;

-mers pe calcaie cu bratele la spate;

-mers ghemuit;

-alergare pe diagonala cu schimbarea sensului;

-alergare cu genunchi la piept;

-revenire cu exercitii de respiratie;

-alergare pe diagonala cu pas saltat;

-mers normal;

-alergare cu pas adaugat;

-alergare cu pas incrucisat;


-alergare pe diagonala cu schimbarea sensului la semnal ( fluier )



-mers normal cu exercitii de respiratie.




















1L

1l+1L

1l

1l


1l

1l

1l


1l

1l

1l

1l


1l

1l


In coloana cate unul


aprecieri verbale, corectari



JJJJJJJJ






JJJJJJJJ







---ll---

---ll---

---ll---

---ll---

---ll---

---ll---

---ll---

---ll---

---ll---

---ll---

---ll---

---ll---



















INFLUENTAREA SELECTIVA A APARATULUI

LOCOMOTOR






























INFLUENTAREA SELECTIVA A APARATULUI

LOCOMOTOR





Stand departat

-rotari de cap ;

-rasuciri,aplecari de cap ;


Stand departat

- Doua rotari de brate inainte, doua inapoi ;




Stand departat

-Rotarea bratelor cu incrucisare in fata;





Stand departat

-Doua arcuiri de brate lateral, doua aplecari alternative la cate un picior;




Stand departat

-Doua arcuiri sus, doua ghemuiri atingand solul cu palmele lateral;




Stand cu picioarele apropiate

-Balans de picior cu atingerea palmei;




Stand cu picioarele apropiate

-Fondari laterale cu incrucisarea bratelor;




Ghemuit

-Ghemuire urmata de aruncarea picioarelor inapoi;






-Spate in spate apucat de coate,

sarituri in cerc. Le semnal, unul

il urmareste pe celalalt;




Alergare cu genunchii sus, cel din spate

cu palmele pe umerii celui djn fata.

La semnal, executa lupta in doi.



-Deplasare in pozitie de roaba




-revenire cu exercitii de respiratie.






2x8T






2x8T




2x8T






4x8T






4x8T






2x8T





2x8T





2x8T








4 latimi





2 latimi





2 latimi




2 latimi

In coloana cate patru


J J J J

J J J J

J J J J

J J J J


  







Exersarea,Demonstratia,Observatia,

Aprecierea


   



















in linie pe un rind







Observatii sistematice





















Observatii sistematice




















Observatii sistematice





















. Gimnastica: Invatarea rasturnarii laterale


























Consolidarea elemetelor statice si dinamice invatate prin legare : rostogolire inainte ghemuit, rostogolire inapoi ghemuit, stand pe omoplati, cumpana din picioare.


15’










Forta

dezvoltarea fortei generale-circuit de forta













Forta

dezvoltarea fortei generale-circuit de forta






Exercitii progresive


Din stand pe maini, cu picioarele departate lateral, trecerea greutatii corpului de pe o mana pe cealalta, cu ajutor. Ajutorul se da inapoi, apucand executantul de partile suprafetei ridicate.


-Rasturnare laterala cu asezarea picioarelor si a palmelor pe repere desenate sau fixate pe sol.


- Rasturnare laterala cu ajutor. Ajutorul se da inapoi, apucand soldul executantului din lateral, cu bratele incrucisate.


- Rasturnare laterala.laterale ale bazinului.


- Din mers, apoi din alergare, efectuarea

rasturnarii laterale cu asezarea palmelor pe o banca asezata transversal pe directia miscarii.


– Rasturnare laterala efectuata pe un plan inclinat.


- Rasturnare laterala de pe o suprafata ridicata, cu asezarea palmelor in afara



rostogolire inainte ghemuit

- sprijin inainte, rostogolire inainte din ghemuit in ghemuit, executata sub control si corectare pe momente si faze,


rostogolire inapoi ghemuit,

- apucam gleznele, rostogolire inapoi ghemuit, executata sub control si corectare pe momente si faze


stand pe omoplati

ridicarea picioarelor din culcat dorsal, cu balansarea lor spre verticala;

- rulare inapoi cu intinderea picioarelor la verticala

- se demonstreaza si se explica tehnica de executie a elementului stand pe omoplati


cumpana din picioare

din picioare, aplecarea usor a trunchiului, simultan cu ridicarea unui piciorului .










4 X

















4 X








2-3 X







2-3 X









2-3 X





2-3 X
































De prefereabil 4 la o saltea




Legarea a 3 elemente


-rostogolire inainte ghemuit , inapoi ghemuit, stand pe omoplati


Legarea celor 4 elemente


-rostogolire inainte ghemuit , inapoi ghemuit,stand pe omoplati,cumpana din picioare.













Corectari si acordare de ajutor






















Corectari si acordare de ajutor



Scop: dezvoltarea fortei segmentare si a celei explozive

Numar de statii: 6 efectuat o singura data


Timp de exersare la o statie 45 sec., pauza intre statii 35 sec.

Continutul circuitului


- culcat facial (baietii cu picioarele pe banca, fetele cu palmele pe banca) numar minim de repetari: fetele 16, baietii 18;


- culcat dorsal cu bratele deasupra capului tinand un baston de capete: ridicare in echer ducand bastonul in apropierea varfurilor picioarelor, numar minim de repetari: fetele 12, baietii 16;


- stand lateral fata de banca de gimnastica: sarituri consecutive peste banca,numar minim de repetari: fetele 12, baietii 16;


- culcat facial cu bratele intinse, tinand un baston de capete ridicari succesive a

trunchiului in extensie, ducand bastonul peste cap;


5- culcat dorsal cu palmele la ceafa: forfecari ale picioarelor lateral;


6.- stand cu palmele pe solduri: sarituri succesive cu genunchii la piept, numar

de repetari: fetele 10, baietii 15





Pauza 35 sec





Timp de exersare la statii

45 sec



45 sec




45 sec




45 sec




45 sec



45 sec



6 ateliere de cate 5-6 copii















Corectari si acordare de   ajutor













Corectari si acordare de   ajutor

REVENIREA ORGANISMULUI DUPA EFFORT



Mers liber, cu reglarea respiratiei,exercitii de relaxare


timp de

2-3 min


Se insista si pe exercitii de respiratie


Se accentueaza revenirea la normal

CONCLUZII

APRECIERI

RECOMANDARI


Reorganizarea colectivului de elevi ;

Aprecieri asupra obiectivelor propuse;

Aprecieri pozitive sau negative asupra activitatii desfasurate ;

Salutul ;





In linie pe un rind

-acordare de calificative.


-acordare de recompense.






Nu se poate descarca referatul
Acest referat nu se poate descarca

E posibil sa te intereseze alte referate despre:


Copyright © 2021 - Toate drepturile rezervate QReferat.com Folositi referatele, proiectele sau lucrarile afisate ca sursa de inspiratie. Va recomandam sa nu copiati textul, ci sa compuneti propriul referat pe baza referatelor de pe site.
{ Home } { Contact } { Termeni si conditii }